Calcolo delle reazioni vincolari Scienza delle Costruzioni

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Salve ragazzi, tra pochi giorni ho il compito di scienza delle costruzioni, ma mi sono incartata su questo esercizio... qualcuno potrebbe aiutarmi a svolgerlo?!! vi prego!!!
Piu che altro non riesco a capire il calcolo delle razioni e come deve essere messo il piano di riferimento in questo caso.. come sono i segni!?
AIUTOOOO

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grazie mille per la risposta!
potresti aiutarmi anche in questo caso?! non riesco a capire bene come funzionano i segni..
Quando ci sono casi di questo tipo, devo cambiare i segni? sono opposti??