Moto di un proiettile/ Energia?

[alealessietto]

Salve a tutti. Ho dei problemi con un esercizio di fisica... e domani ho il compito in classe.
Penso parli del moto di un proiettile...
Una ragazza lancia in alto un sasso di 100g e lo riprende alla stessa altezza 3 ,00 s più tardi.
Determina:
con quale velocità viene lanciato il sallo
la sua energia cinetica iniziale
l'altezza massima raggiunta dal sasso con riferimento alla quota di parteza.

Non riesco a capire come impostare il sistema... Anche con Ui+Ki=Uf+Kf non riesco a capire come potrei impostarlo...

grazie mille

[Ziben]

Ciao,
il tempo di salita è uguale a quello di discesa perciò per per ragguingere l'altezza massima il sasso impiega $t=1,5s$. Usa inizialmente le equazioni del moto