Bodybuilding
Il ragazzo con il cappello ha un fisico perfetto secondo me, nè troppo eccessivo, nè poco! Che ne dite: vi piacerebbe essere così...?
Risposte
No beh, su questo ti do ragione matteo. Un ottimo allenamento per l'aumento della massa muscolare si basa oltre che sulla scelta di carichi, ripetizioni e serie che portano all'esaurimento muscolare, anche sul fornire ai propri muscoli le sostanze nutritive adeguate (per questo controllano anche la dieta) e sostanze integrative (ad esempio sali minerali).
Cmq non è solo quell'integratore dalle tanto pubblicizzate proprietà a far crescere la massa così come non è quella fetta di torta a trasformare in un ammasso di lardo! E' l'insieme che conta, il sottile equilibrio tra alimentazione, integrazione, allenamento, riposo e recupero.
Cmq non è solo quell'integratore dalle tanto pubblicizzate proprietà a far crescere la massa così come non è quella fetta di torta a trasformare in un ammasso di lardo! E' l'insieme che conta, il sottile equilibrio tra alimentazione, integrazione, allenamento, riposo e recupero.
alkalewi :
Io penso di sì
?????????????????????????????? cioè? tu vuoi dire che ti costruisci una massa muscolare nel modo dei professionisti? sbagli propio
si ma io non trovo costruttivo allenarti su ferro senza uno seconda finalità.
se invece ti fai i muscoli facendo un altro sport diventi più flessibile nei movimenti sempre aumentando la massa muscolare
se invece ti fai i muscoli facendo un altro sport diventi più flessibile nei movimenti sempre aumentando la massa muscolare
Guarda c'è uno sport che ha un nome diverso (non lo ricordo adesso) ma che non è altro che il bodybuilding purificato, cioè senza l'assunzione di sostanze particolari. E i risultati, pur non essendo come quelli, sono comunque ottimi!
Io penso di sì
ti pare possibile che uno riesca ada rrivare a quei livelli di massa muscolare solo con la palestra? non per niente muoiono tutti presto quella gente
Beh questa è una scelta che l'atleta fa. Uno si può anche limitare a scolpire il proprio corpo senza utilizzare sostanze aiutanti...
non lo farei mai troppi dopanti o cose del genere
hehe hai ragione:lol
Hahaha...beh, diciamo che il bodybuilding è uno stile di vita, una scelta che un'atleta fa!
SuperGaara :
Sì certo i due video che ho postato assieme raffigurano Dexter Jackson, Ronnie Coleman e altri bodybuilder professionisti. Loro sì sono esagerati come fisico, anche perchè secondo me ne risultano impacciati nella vita quotidiana: immagina di doverti portare sempre in giro quella montagna di muscoli...faresti difficoltà nei movimenti. Come Benjamin Mckenzie non è male, ma nemmeno proprio quello che vorrei. Cioè sono adesso più o meno così (dico più o meno, perchè di addominali ne ho di più di lui, ma di bicipiti di meno), vorrei puntare ad ingrossare un po' di più braccia e petto mantendo gli addominali.
Non mi voglio immaginare che fatica è per loro allacciarsi le scarpe!!!
Certo, anche secondo me questi livelli sono esagerati!
La mia non era una battuta, infatti tu sei libera di pensarla come vuoi non potendo verificare dal vivo.
Fai a meno...:dontgetit
Sì certo i due video che ho postato assieme raffigurano Dexter Jackson, Ronnie Coleman e altri bodybuilder professionisti. Loro sì sono esagerati come fisico, anche perchè secondo me ne risultano impacciati nella vita quotidiana: immagina di doverti portare sempre in giro quella montagna di muscoli...faresti difficoltà nei movimenti. Come Benjamin Mckenzie non è male, ma nemmeno proprio quello che vorrei. Cioè sono adesso più o meno così (dico più o meno, perchè di addominali ne ho di più di lui, ma di bicipiti di meno), vorrei puntare ad ingrossare un po' di più braccia e petto mantendo gli addominali.
Guardate sto video di Dexter Jackson:
E anche questo:
E anche questo:
piutosto degli addominali cadenti come certe persone :lol (tutta panza)
Sì ma infatti...quello è proprio al limite...ma secondo me è bello così! Forse gli mancano un pochino di addominali...
se uno va in giro con un po + muscoli di quelli li incominceranno a dire che si pompa
Non si riesce a capire bene, ma credo siano da 18 kg! E' veramente molto per i bicipiti (anche se quando li fa si storge molto)...io li faccio con 12 :cry!
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