Problema di fisica sulla conservazione dell'energia meccanica (251619)

[agl65976]

Una massa di 700 g viene lasciata da ferma ad altezza h0 sopra una molla di costante elastica k=400N/m e massa trascurabile . La massa rimane solidale con la molla e si arresta dopo averla compressa di 19.0 cm .
Calcolare:
-Il lavoro svolto dalla massa sulla molla e viceversa .
-Il valore h0