Palestra help

[BascucciFilippo]

consigli sulla palestra?

[teopera01]

# Nicomede75 :
So youtube trovi parecchi esercizi da fare anche in casa veramente ottimi fatti da allenatori professionisti io mi sto allenando così già da un anno

Anch'io sto facendo la stessa identica cosa e mi trovo davvero bene! È gratis, puoi farlo all'ora che preferisci, e trovi veramente di tutto! Io mi alleno con gli allenamenti di Chris Heria (Calisthenics).

A parte quello, sicuramente occhio alla dieta (ora che si sta in casa e quindi si è sedentari) ma anche attento a prendere tutti i nutrienti di cui hai bisogno. Io mi aiuto con qualche integratore, anche perché a volte mi preoccupo di indebolire il sistema immunitario se non prendo tutte le vitamine di cui ho bisogno.

[fedezallo]

vacci se hai voglia

[Nicomede75]

So youtube trovi parecchi esercizi da fare anche in casa veramente ottimi fatti da allenatori professionisti io mi sto allenando così già da un anno

[ColuiCheOsserva]

Ciao Filippo,
ti metto un link dove puoi trovare qualche consiglio per allenarti a casa:

https://www.skuola.net/news/fun/coronavirus-io-mi-alleno-a-casa-fare-sport-in-quarantena.html

Buon allenamento ;)