Meccanismo anaerobico

[cami.ort3]

Perché il meccanismo aerobico viene maggiormente coinvolto nelle attività di fondo?

[alistairgio]

Devi fare un po' di cardio. Per trarne benefici migliori è sempre meglio fare 20 minuti ogni giorno, più che sessioni controproducenti da 2 ore due volte a settimana

A me aiuta anche tantissimo prendere qualche integratore naturale di vitamina K2 per aumentare l'attività del mio metabolismo.
https://www.vitaminexpress.org/it/integratori-vitamina-k2
Unito all'attività fisica costante e a una dieta disciplinata, cambia veramente la vita :)