Fare sport in quarantena

[BascucciFilippo]

come riusciere a fare sport in quarantena?

[AntonyPacy]

Ciao Filippo! :)
Sport in quarantena? Be... se hai dei parchi vicino con le attrezzature perche non sfruttarle? In alternativa ci sono vari canali youtube o applicazioni che ti possono aiutare in quel senso! :) Volere è potere!
Quello che ti consiglio è poi non solo di fare sport ma nutrirti bene (magari un giro dalla nutrizionista) e poi di assumere della vitamina K che ti aiuta il riequilibrio: dacci uno sguardo c'è anche un blog con le info che ti possono essere utili https://www.vitaminexpress.org/it/integratori-vitamina-k2

[alexjr91]

L'importante è darsi una routine e rispettarla. Poi trovi un sacco di canali youtube con esercizi per tutti i livelli. Io personalmente seguo Chris Heria, che fa Calisthenics.

Poi è importante dormire il necessario, seguire una buona dieta, e io personalmente prendo anche qualche integratore multivitaminico naturale per avere energie, visto che può essere stancante.

Trova un allenamento che ti piace e lo farai sempre volentieri. Cambia esercizi di tanto in tanto così non ti annoi. E vedrai che andrà benone!!

[teopera01]

Ci sono tantissimi allenamenti che puoi copiare da youtube, gratis, per le esigenze e i gusti di ciascuno. Io mi sto trovando molto bene. Cerca quello che ti piace e comincia. Dopo un po' diventa un abitudine e fai fatica a stare senza!

[f3874de6c1206fe40aa32376201566557615d103]

Ciao,
ti allego un articolo ben fatto:
https://www.skuola.net/news/fun/coronavirus-io-mi-alleno-a-casa-fare-sport-in-quarantena.html

#iomiallenoacasa
saluti :-)