Andare in palestra tutti i giorni?

[RitaeAlessio]

mi sono segnata ad una di quelle palestre dove c'è anche la piscina e quindi si può fare acua gym e nuoto libero.... andare in palestra tutti i giorni facendo 2 volte a settimana acqua gym e magari gli altri 3 giorni variare dei corsi esempio step, aero tone, pump ecc ecc.... fa male?

[lenlauret]

Guarda tenersi in forma non fa mai male, l'importante è non esagerare. Dipende da quali corsi fai e quanto durano. Inoltre dipende anche da che stile di vita fai tu. Se normalmente sei una persona dinamica che ha sempre fatto sport, magari puoi permetterti un po' di più rispetto a uno che ha appena iniziato e quindi deve andare per gradi. Comunque se proprio vuoi andare tutti i giorni, potresti fare un'ora al giorno!Se no un allenamento più intenso ma al massimo 3 volte a settimana!